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Grille de rituels de résilience

Beaucoup d’entrepreneurs tombent dans le piège de mettre de côté ces activités qui leur font du bien pour prioriser le travail et leurs engagements auprès des autres. C’est un chemin dangereux qui conduit inévitablement vers l’épuisement et qui mine les capacités d’un grand leader. Mais comment trouver du temps pour soi, quand il y a toujours mille et une urgences à régler ?

Le livre Mon masque à oxygène en premier propose comme outil la Grille de rituels de résilience. C’est un engagement envers vous-mêmes qui définit quoi faire, à quelle fréquence et quand pour maintenir un niveau d’énergie optimal. Il établit vos propres rituels de résilience à respecter coûte que coûte.

Choisissez des activités qui font du bien à votre corps (comme vous entraîner au gym ou pratiquer la course à pied), votre esprit (comme méditer ou réviser votre liste de choses à faire) et votre âme (comme vous évader pour un weekend en nature ou vous adonner à votre passe-temps préféré). Trouvez-en deux pour chaque colonne. Vous ne pouvez pas tricher en combinant des colonnes : chacune mérite son propre rituel !

Téléchargez l’outil, suivez religieusement votre engagement envers vous-mêmes, puis mettez à profit votre énergie décuplée !

Un outil à télécharger maintenant… et à revisiter régulièrement !

Les avantages d'utiliser les outils HYPERCROISSANCE ?

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